Waukulu >> Zambiri Zamankhwala >> Chifukwa chomwe muyenera kumwa maantibiotiki okhala ndi maantibayotiki

Chifukwa chomwe muyenera kumwa maantibiotiki okhala ndi maantibayotiki

Chifukwa chomwe muyenera kumwa maantibiotiki okhala ndi maantibayotikiZambiri Zamankhwala

Maantibayotiki amatenga gawo lofunikira pakupha mabakiteriya oyipa. Koma akamawononga matenda, amathanso kuwononga mabakiteriya abwino m'matumbo mwanu, zomwe zingayambitse matenda otsekula m'mimba kwa masiku angapo-kapena ngakhale milungu-mutasiya kumwa mankhwalawo.





Ndiye mungapeze bwanji phindu la maantibayotiki popanda zoyipa zam'mimba? Yankho likhoza kupezeka mu maantibiotiki -mapiritsi kapena ngakhale ufaNdi tizilombo tamoyo tomwe timapindulitsa.



Matumbo anu ali ndi mitundu pafupifupi 1,000 ya mabakiteriya, ali ndi mabakiteriya 100 trilioni yonse, akutero Dr. Lawrence Hoberman , Purezidenti komanso wamkulu wa Medical Care Innovations Inc. Ngati 80% ya mabakiteriyawo ndiabwino, athanzi, mabakiteriya owopsa amakhalabe pomwepo. Koma maantibayotiki amasintha kuchuluka kwa ma microbiome, omwe angapangitse kuchuluka kwa mabakiteriya owopsa, adalongosola.

Chitetezo cha mthupi chimazindikira anthu oyipa ndikuyesera kuwawononga. Koma panthawiyi, imaswa m'mimba ndipo imayambitsa kutupa, ndipo ndi momwe timapezera matenda otsekula m'mimba omwe amagwirizana ndi maantibayotiki, a Dr. Hoberman akufotokoza.

Kafukufuku wina adapeza kuti Kutsekula m'mimba komwe kumakhudzana ndi maantibayotiki kumakhudza odwala pakati pa 5% ndi 39%, kutengera mankhwala omwe amamwa. Koma kafukufuku akuwonetsa kuti maantibiotiki amatha kuthana ndi vuto lakugaya chakudya. Kusanthula kwa meta kwamaphunziro ena 34 kunapeza kuti maantibiotiki amachepetsa kutsekula m'mimba komwe kumayambitsidwa ndi maantibayotiki ndi 52% .



Ichi ndichifukwa chake madotolo nthawi zambiri amalimbikitsa kumwa maantibiobio pomwe mudakupatsani maantibayotiki-onetsetsani kuti mwapumira mukamwa.

[Ngati atengeredwa pamodzi] tMaantibayotiki amatha kupha mabakiteriya abwino a maantibiotiki, a Dr. Hoberman akutero. Poyembekezera maola awiri, maantibiotiki kapena maantibayotiki amakhala otsika m'matumbo. Sizimapanga kusiyana kulikonse komwe kumatengedwa koyamba bola ngati akulekanitsidwa ndi maola awiri.

Ananenanso kuti ndikofunikira kupitiliza kumwa maantibiotiki kwa sabata limodzi pambuyo poti maantibayotiki anu atha.



Mutha kufunsa wamankhwala wanu kuti akupatseni malingaliro omwe akukwaniritsa izi.

Pezani khadi la SingleCare la mankhwala

Ndi maantibiotiki ati omwe muyenera kumwa ndi maantibayotiki?

Mankhwala anu mwina ali ndi mashelufu odzaza ndi mabotolo osiyanasiyana a maantibiotiki. Kodi mungasankhe bwanji maantibiotiki oyenera kumwa ndi maantibayotiki anu? Dr. Bryan Tran, woyambitsa wa DrFormulas , amalangiza kufunafuna maantibiotiki omwe ali ndi ma D atatu:



Mlingo: Kuchuluka kwa tizilombo tating'onoting'ono tomwe timagwira mu maantibiotiki kumayesedwa m'magawo omwe amapanga njuchi, kapena ma CFU. Mukufuna mlingo wokhala ndi ma CFU okwana 10 biliyoni kapena kupitilira apo, a Tran akutero.Mlingowu ukhoza kuwoneka ngati chizindikiro cha 1 x 1010.Ndipo ngakhale mutha kuwona maantibiotiki omwe ali ndi ma CFU 100 biliyoni kapena kupitilirapo, malinga ndi Dr. Hoberman, nthawi zambiri mumasiya kupeza phindu lina pambuyo pa 20 biliyoni.

Kusiyanasiyana: Cholemba pa botolo la maantibiotiki chidzakuuzaninso kuti ndi mabakiteriya otani omwe amakhala ndi makapisozi. Fufuzani maantibiotiki omwe ali ndi mitundu isanu mpaka 10 yapadera. Kafukufuku yemwe amafanizira maantibiotiki amtundu umodzi ndi maantibiobio amitundu yambiri apeza kuti mitundu ingapo yamatenda ndi yothandiza kwambiri kuchepetsa kutsekula m'mimba, a Dr. Tran akutero.



Njira yotulutsira mochedwa: Pomaliza, yang'anani maantibiotiki omwe amagwiritsa ntchito makapisozi otulutsidwa mochedwa. Mukamwa maantibiobiki pakamwa, mumawayika mu asidi m'mimba mwanu ndipo amachepetsa mlingo woyenera womwe umapangitsa kuti ufike m'matumbo, Dr Tran akutero. Maantibayotiki omwe ali ndi njira zotulutsira mochedwa satulutsa tizilombo tating'onoting'ono mpaka titadutsa m'mimba.

Zomwe muyenera kudya mukamagwiritsa ntchito maantibayotiki

Ndipo osayima ndi zowonjezera-kudya zakudya zomwe zili ndi maantibiotiki ndi ma prebiotic kungathandize kuti mimba yanu ikhale yolimba. Ma prebiotic ndi zakudya zapamwamba kwambiri zomwe thupi lanu silingathe kupukusa. Akamadutsa m'mimba mwanu, amadyetsa maantibiotiki omwe amakhala kumeneko. Mwanjira ina, amathandiza mabakiteriya abwino (maantibiotiki) m'matumbo anu kukula.



Mukamwa maantibayotiki, ndibwino kuti mudye chakudya chomwe chili ndi ma prebiotic komanso maantibiotiki.

Yesetsani kudya zakudya zopatsa thanzi, monga:



  • Masamba owawa obiriwira, monga masamba a dandelion, udzu wam'madzi, ndi sipinachi
  • Anyezi, adyo, ndi maekisi
  • Katsitsumzukwa
  • Nthochi
  • Maapulo
  • Balere
  • Oats
  • Koko
  • Ziphuphu
  • Mizu, monga mizu ya chicory ndi mizu ya jicama
  • Atitchoku ku Yerusalemu

Izi zingathandize kuwonjezera mabakiteriya opindulitsa monga Bifidobacteria ndi Lactobacillus.

Kenako, onjezerani zakudya zowonjezera ma probiotic pazakudya zanu, monga:

  • Chakudya chotentha monga sauerkraut yaiwisi, yosasungunuka (kupaka mafuta kumapha mabakiteriya amoyo ndi othandiza), tempeh, ndi kimchi
  • Miso
  • Yogurt (yokhala ndi zikhalidwe zamoyo), kefir, ndi buttermilk (wachikhalidwe, osati wotukuka)
  • Kombucha
  • Nkhaka (nkhaka zosungunuka m'madzi amchere ndi thovu; nkhaka zopangidwa ndi viniga sizikhala ndi ma probiotic)

Ngati mukuyesera kuphatikiza zakudya zopangira maantibiobio ndi zakudya zina, onetsetsani kuti mwayang'ananso ndi dokotala kapena wamankhwala pazakudya ndi zakumwa zomwe zingasokoneze maantibayotiki anu.