Kodi apulo cider viniga angathandize kuchepetsa thupi?

Ubwino

Apple cider viniga (ACV) ndi chimodzi mwazinthu zopangira zinthu zambiri mukhitchini yanu. Vinyo wosasa wa Apple amagwiritsa ntchito mavalidwe a saladi kapena msuzi, komanso amagwiritsidwa ntchito ngati tizilombo toyambitsa matenda. Koma masiku ano, kukometsera mozungulira vinyo wosasa wa apulo ndikutanthauza kuchepa thupi. Zakudya za viniga wa apulo cider akuti zimakhala ndi thanzi labwino kuyambira pakuchepetsa kunenepa mpaka kusunga shuga m'magazi mosasunthika mwa anthu omwe ali ndi matenda ashuga. Koma kodi kumwa vinyo wa apulo cider kumathandizadi kuwotcha mafuta am'mimba, kapena kodi pali njira zina zabwino? Tiyeni tikumbe.

Kodi apulo cider viniga ndi chiyani?

Apple cider viniga ndi woona dzina lake. Madzi a maapulo osweka, omwe amadziwikanso kuti apulo cider, amawotchera powonjezera yisiti, kutembenuza shuga wa cider kukhala acetic acid, yomwe imatulutsa kununkhira kwapadera kwa viniga. Mutha kuwona za mayiwo pamabotolo a viniga wa apulo cider. Maantibiotikiwa ndi ma blob kapena mawonekedwe owoneka ngati kansalu mu ACV omwe amapangidwa panthawi yamafuta. Ena amakhulupirira kuti mayiyo ndi amene amachititsa kuti apulo cider viniga apindule nawo, koma izi sizinatsimikizidwe.

Ngakhale maapulo amalamulira kwambiri mu ACV, mitundu ina ya mipesa imakhala ndi zosakaniza zosiyanasiyana. Mwachitsanzo, viniga woyera amapangidwa ndi mowa, pomwe viniga wa basamu amapangidwa kuchokera ku mphesa. Vinyo wokonda kwambiri wa ku Britain, viniga, amapangidwa kuchokera ku maso a barele. Chifukwa cha acidity yake yayikulu, ngati yasungidwa m'malo ozizira, amdima ndikutseka mwamphamvu, viniga wa apulo cider amakhalanso ndi nthawi yokhazikika.

Kodi apulo cider viniga amatani pathupi lanu?

Vinyo wosasa wa Apple cider, ndi mankhwala omwe amagwiritsidwa ntchito, acetic acid, atha kukhala ndi phindu m'thupi lanu, kuphatikiza kupha mabakiteriya, kukhazika shuga m'magazi, komanso kulimbikitsa kunenepa. Acetic acid yakhala ikugwiritsidwa ntchito ngati tizilombo toyambitsa matenda. Chitha kupha mabakiteriya zomwe zimayambitsa ziphuphu kapena matenda. Zimagwira ntchito kukometsa chidwi cha insulin, chomwe chingathe kupewa spikes shuga shuga mutatha kudya. Kafukufuku wokhudza anthu awonetsa kuti ACV imachedwetsa kutulutsa kwa m'mimba, komanso kupewa ma spikes a shuga m'magazi, akapatsidwa chakudya chosagawanika. Zakhalanso anaphunzira makoswe , zotsatira zake zikuwonetsa kusintha kwa kapamba ka beta-cell function (mwina zomwe zimapangitsa kuti insulin ipangike). Mwanjira iliyonse, zotsatirazi ndizothandiza makamaka kwa anthu omwe ali ndi matenda ashuga. Ikhoza kukulitsa kumverera kokwanira, komwe kungatanthauze kuti mumadya pang'ono ndipo kuonda . Kafukufuku wina wazinyama akuwonetsa kuti viniga amatha kuchepetsa kuthamanga kwa magazi, koma palibe kafukufuku wokwanira wosonyeza kupindulitsa kwa anthu. Ndipo ngakhale zili zabodza kuti vinyo wosasa wa apulo cider amatha kuchepetsa kukula kwa khansa, palibe umboni wokwanira wogwiritsa ntchito ngati chithandizo mpaka pano.

Kodi chakudya cha ACV ndi chiyani?

Ndiye kodi viniga wa apulo cider amalowa bwanji m'thupi? Choyamba, ndikofunikira kumvetsetsa kuti zakudya za apulo cider viniga sizovuta kudya komanso mwachangu, monga kuyesa keto (chakudya chamafuta ambiri) kapena kudula mkaka. M'malo mwake, zimangotenga supuni ya vinyo wosasa wa apulo, musanadye kapena kudya, kuti muchepetse kunenepa.

Kodi apulo cider viniga ndiwothandiza motani?

Kwa mankhwala otsika mtengo, omwe amapezeka ambiri, zikuwoneka kuti pali maubwino angapo athanzi la apulo cider viniga, ambiri omwe amapangidwa ndi asidi ya asidi yomwe imapezeka mu ACV-acetic acid imakhalanso mumipesa ina, zipatso, ndi zakudya zomwe zili ndi viniga , monga sauerkraut. Ngati mukuyang'ana kuti muchepetse thupi, pakhala pali kafukufuku wolonjeza, koma ndizosatheka.

Chimodzi kuphunzira masabata asanu ndi atatu omwe amagwiritsidwa ntchito pa mbewa za shuga adapeza kuti omwe amadyetsedwa zakudya zomwe zimakhala ndi asidi wa asidi amakhala ndi shuga wotsika kwambiri kuposa mbewa zomwe zimadya chakudya choyenera. Phunziro la nyama adapeza kuti makoswe a shuga omwe amadya chakudya chokhala ndi viniga wa apulo cider adawona kusintha kwa zizindikiritso za mtundu wa 2 shuga.

Anthu apindula ndi acetic acid ndi ACV, nawonso. Munthu wakhungu waku Japan, Kuyesa kwamasabata 12 adapeza kuti, kumapeto kwa kafukufukuyu, anthu omwe adamwa chakumwa chokhala ndi viniga anali ndi kulemera kotsika kwambiri, kuchuluka kwa thupi, kukula kwa m'chiuno, ndi mafuta owoneka bwino kuposa omwe anali mgulu la placebo omwe analibe viniga.

Mukamwedwa ndi chakudya komanso chakudya chambiri, ACV imakhalanso amachepetsa mukatha kudya shuga wamagazi milingo mwa akulu omwe ali ndi matenda ashuga. A 2003 yophunzira imanena za viniga wosintha mphamvu ya insulini pambuyo pa chakudya chadzaoneni. Kafukufuku wina akusonyeza kuti acetic acid atha sungani njala . Ndipo chinanso kuphunzira pang'ono mwa achikulire 12 adapeza kuti pomwe otenga nawo gawo ali ndi vinyo wosasa ndi buledi wawo, akuti adakhuta kwambiri ndipo amakhala ndi shuga wotsika magazi kuposa pomwe amadya mkate wokha.

Ndiye ngati mukuyesera kutaya mafuta amthupi, kodi kusungunula vinyo wosasa wa apulo yankho? Osati mwachangu kwambiri. Ngakhale ACV itha kukhala ndi maubwino azaumoyo kwa iwo omwe alibe matenda ashuga (anthu ndi makoswe), palibe umboni wotsimikizika womwe ukuwonetsa maubwinowo. Ndipo ngakhale vinyo wosasa wa apulo cider atha kuthandiza omwe ali ndi matenda a shuga kuwongolera zizindikiritso zawo, ziyenera kuwonedwa ngati zowonjezera ku matenda ashuga kapena matenda ashuga dongosolo la kasamalidwe, osati mankhwala.

Chimodzi kuphunzira kosangalatsa kuchokera ku UK adafunsadi ngati zomwe apulo cider viniga adachita pakukhumba komanso kukhuta sizoyenera chifukwa cha thanzi la viniga, koma kulawa kwake kosasangalatsa. Zotsatirazo zikuwonetsa kuti ngakhale kudya kwa viniga kumakulitsa kukhuta, zotsatira zake zimadza makamaka chifukwa chololera pang'ono pakutsata kusilira. Werengani: Sikuti anthu amadzaza ndikumwa vinyo wosasa, ndikuti safuna kudya chilichonse chifukwa amasekedwa pambuyo pake. Sizolonjeza kwambiri.

Kwa anthu ambiri, kukhala ndi vinyo wosasa wa apulo sikuti ndi chinthu choyipa, koma ndizokayikitsa kwambiri kuti izi zithandizira kuti muchepetse kunenepa, atero a Rachel Trippett, MD, dokotala wabanja ku US Public Health Service Indian Hospital ku New Mexico . Ndibwino kuti muziganizira kudya zakudya zambiri monga zipatso, ndiwo zamasamba, ndi nyama zabwino, ndikupita kumalo olimbitsira thupi kuposa kumwa vinyo wosasa wa apulo.

Kodi viniga wa apulo cider ndiwotheka kuti muchepetse kunenepa?

Komabe, ngati muli mgulu la ACV ndipo mukufuna kuyesa, pali zovuta zina zomwe mungafune kuziganizira…

ACV ikhoza kufooketsa enamel wamano. Asidi mu viniga amatha kuwononga enamel. Mano ofooka amatha kubweretsa mavuto amano kumapeto, kuphatikizapo kuwola kwa mano. Ngati mudzakhala ndi vinyo wosasa wa apulo cider monga chopangira chachikulu osati, tinene, povala saladi, ndibwino kuti muchepetse ndi madzi.

ACV imatha kusokoneza ndi potaziyamu. Kwa anthu ena, kugwiritsa ntchito ACV pafupipafupi kwachepetsa potaziyamu. Ngati muli kale ndi mankhwala omwe amatha kuchepetsa potaziyamu, monga mankhwala ena amwazi, muyenera kukhala osamala.

ACV ingasinthe milingo ya insulin. Ngakhale ACV itha kukhala yopindulitsa kwa odwala matenda ashuga, itha kusinthanso kuchuluka kwa insulin. Muyenera kusamala kwambiri ndi mipesa ndikulankhula ndi omwe amakuthandizani asanakulitse vinyo wosasa wa apulo.

Mankhwala ochepetsa thupi kuti mufunse dokotala wanu za

Gwero labwino la malangizo ochepetsa thupi ndi omwe amakupatsani chilolezo chazachipatala, katswiri wazakudya, kapena wololera. Amatha kuthandizira kupanga pulogalamu yomwe imakuthandizani kuti muchepetse thupi, mukamaganizira momwe mumakhalira, zizolowezi zanu zamasiku onse, mankhwala aliwonse, ndi zina zambiri.

Kuphatikiza apo, pali mankhwala angapo akuchipatala omwe ali ovomerezeka ndi U.S. Food and Drug Administration (FDA) yochepetsa thupi. Nthawi zambiri, izi zimaperekedwa kwa anthu omwe ali ndi mavuto azaumoyo okhudzana ndi kunenepa kwambiri kapena onenepa kwambiri. Omwe amavomerezedwa kuti agwiritsidwe ntchito kwakanthawi ndi awa:

• Xenical (orlistat)
• Belviq (lorcaserin)
• Qsymia (fentamini-topiramate)
• Letsani (naltrexone-bupropion)
• Chililabombwe (liraglutide)
• Apo (amapezeka pamlingo wochepa popanda mankhwala)

Mankhwala ena ndi opondereza kudya ndipo avomerezedwa ndi a FDA kuti azigwiritsa ntchito kwakanthawi kochepa - mpaka milungu 12-kokha. Ngakhale wothandizira zaumoyo wanu atha kukupatsirani imodzi mwa izi kwa milungu yopitilira 12, zoyipa zomwe zidachitika panthawiyi sizikudziwika. Mankhwalawa ndi awa:

• Fentamini
• Zamgululi
• Mankhwala opatsirana
• Phendimetrazine

Wothandizira zaumoyo wanu amatha kuwunika ngati mbiri yanu yazachipatala imakupangitsani kukhala woyenera kulandira imodzi mwa mankhwalawa komanso njira yabwino kwambiri.